Coaching individueel

Coaching is een vorm van kortdurende persoonlijke begeleiding gericht op bewustwording en het verbeteren van je functioneren. Coaching is stilstaan bij wat je beweegt.

Waarover gaat coaching?
Coaching kan gaan over verschillende onderwerpen, zoals:

​

Persoonlijke ontwikkeling

• Omgaan met stress, faalangst, gevoelens van onvrede

• Zelfzorg: je wilt leren hoe je beter voor jezelf kunt opkomen

• Terugkerende klachten, zoals vermoeidheid, hoofdpijn of rugpijn, signalen die erop kunnen wijzen dat je leven uit balans is

​

Werk

• Begeleiding bij ziekte, burn-out

• Je merkt dat je in je werk steeds tegen dezelfde problemen aanloopt

• Re-integreren
   

Werkwijze en effect
Bij coaching word je begeleid bij het onderzoeken van je drijfveren en motieven. Je wordt geprikkeld door vragen die uitnodigen tot zelfonderzoek. Je wordt begeleid bij het maken van keuzes die bij jou passen. Daardoor kun je meer voldoening ervaren en met meer bezieling invulling geven aan jouw leven.

Methoden
Ik werk met verschillende methoden afkomstig uit biografische coaching, oplossingsgericht werken en NLP. Naast gesprekken maak ik gebruik van lichaamsgerichte coaching, van de signalen die je lijf je geeft. Je lichaam heeft haar eigen wijsheid en is eerlijk en direct. We voelen soms "een last op onze schouders, "een knoop in de maag", of we "halen opgelucht adem".

Duur van een traject
Bij coaching worden vooraf doelen bepaald en afspraken gemaakt over het aantal bijeenkomsten. Gemiddeld duurt een traject 5 tot 10 bijeenkomsten.