Nieuwe Mindfulness Retraite

Dit weekend verwennen we onszelf in het mooie natuurgebied bij Allardsoog*. In een wereld die steeds sneller lijkt te gaan en waar ”doen” de norm is, nodigen wij je uit om te vertragen, om naar binnen te keren en jezelf werkelijk te ontmoeten. We oefenen om vanuit de stilte en een liefdevolle houding aanwezig te zijn bij onszelf. Deze retraite biedt een mooi en zacht programma en is een stille uitnodiging om te vertragen. We doen dit door op een vriendelijke manier aandacht te schenken aan wat van binnen leeft, zonder dat het anders hoeft te zijn, zonder dat er iets opgelost hoeft te worden.

​

 

Wat kun je verwachten

​

• meditaties: zit-, loop- en liggende meditaties, bewegingsoefeningen en ontspanningsoefeningen die binnen en buiten gedaan worden. Metta of vriendelijkheids-meditatie brengt ons meer in verbinding met een compassievolle houding naar onszelf en de ander

• een rustgevend en inspirerend natuurgebied

• tijd en ruimte op de zaterdagmiddag, voor reflectie, schrijven, wandelen of rust

• volledige verzorging: koffie, thee, vegetarische en veganistische maaltijden​

​​

​Praktische informatie

​

De retraite begint op vrijdag 24 april om 16.00 uur en we sluiten zondag 26 april af om 15.00 uur. Je bent vanaf 14.00 uur welkom in het Nivonhuis om je te installeren, de thee staat klaar. Bed- en badlinnen kun je zelf meenemen of huren bij Nivon Allardsoog. Er zijn maximaal 14 deelnemers. De kosten voor de verzorging zijn voor Nivonleden  €215,- en voor niet leden €275,- exclusief Dana. Aan het eind van de retraite is er de gelegenheid om een financiële bijdrage te geven voor de begeleiding die je hebt ontvangen (Dana).

​

Begeleiding​

​

Deze retraite wordt begeleid door mij, samen met collega Sujani Fijma. Wij bieden zorgvuldige ondersteuning en creëren een veilige omgeving. Beiden zijn we geoefend in en geïnspireerd door verschillende meditatietradities en werken we als lichaamsgericht therapeut. 

Begeleiding geven wij op basis van dana (vrijgevigheid). Aan het eind van de retraite is er de gelegenheid om een financiële bijdrage te geven voor de begeleiding die je hebt ontvangen.

 

Meedoen of geïnteresseerd, dan stemmen we graag met je af of het aanbod je past. Neem contact met mij op via M 06-25260659 of mail sietskerusschen@hetnet.nl of met

Sujani Fijma, www.thuiskomeninjezelf.net, info@thuiskomeninjezelf.net en M 06-28353527

​

* Allardsoog ligt op het Drieprovinciënpunt van Groningen, Friesland en Drenthe, vlakbij Bakkeveen. Het adres is: Jarig van der Wielenwei 42, 9343 TC Een-West.

​